Charla sobre estiramientos en la práctica de actividades de montaña
Interesante charla nos ofreció en la sede del Club José Mari Lacoma, sobre los estiramientos en el ejercicio físico, y su aplicación en los deportes de montaña, así como consejos para una óptima recuperación tras la práctica, evitando así el riesgo de posibles lesiones
José Marí Lacoma, quiromasajista, osteópata y entrenador nacional de atletismo, preparó una presentación acompañada de imágenes mostrando la correcta ejecución del estiramiento, muy bien estructurada analizando todos los grupos musculares, con demostración de ejercicios prácticos para cada uno de ellos.
Un buen número de socios se acercaron al Club para seguir esta interesante charla, planteándose al finalizar la misma la posibilidad de volver a realizar con José Marí Lacoma, socio del Club, una sesión totalmente práctica en esta ocasión durante el otoño, para afianzar lo aprendido a través de la ejecución de los diferentes estiramientos.
Para los que asistieron a esta actividad, tenemos ya en la secretaría del Club en formato PDF el dossier de esta charla preparado por José Mari Lacoma, por lo que podéis pasar con un PEN y os los grabará Gema.
Montañeros de Aragón Barbastro
Artículos relacionados
EXPOSICIÓN FOTOGRÁFICA DE MONTAÑA 2017
Como viene siendo habitual por estas fechas, se abre el plazo de presentación de fotografías con el fin de confeccionar
EXPEDICIÓN EN KAYAK RIO YUKON. CANADA / ALASKA (YMQEC-20)
EXPEDICIÓN EN KAYAK RIO YUKON. CANADA / ALASKA Yukon, un río, un territorio que deja huella en quien en él
Circular por los ibones de Millares
DIA 28 de Julio Comenzando en el Camping del Forcallo (cerca del refugio de Viados), realizaremos una ruta circular que